Body - nie martw się Mieli rzeczywiście kiepską forme. Kazaja - skąd ja to znam Też tak długo śpie. Na szczęście mam co robić więc jakoś przez reszte dnia się nie nudze.
Tak rozumiem. Ale nie mam i czasu ćwiczyć na siłowni. Już na dniach powinno się to zmienić, dlatego poinformowałem w dzienniku, że za nie długo zacznę. Tyle mam do powiedzenia. Nie będę dla kogoś skakał na rzęsach. Dla siebie ćwicze. Proste. Pzdr.. Pomimo moich próśb nie dociera [...]
[...] pycha i opowiadanie na angielski napisałem 247 słów o tym jak dziewczyna próbowała zabić swojego chłopaka za to że zapomniał o jej urodzinach, wysadziła mu samochód w powietrze, potem on się ukrywał przez rok w Meksyku, żeby za rok wrócić z diamentowym naszyjnikiem i żyli długo i szczęśliwie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-22 20:25:20
[...] i zerknę co za białko proponujesz - czy nie chcesz mnie otruć :) A tak poważnie - mam taką ideę, że do końca stycznia jadę na sucho - sama dieta wysoko białkowa, a od lutego 3 miesięczna kuracja na białku i krecie(jeszcze musze poczytać cze kreatynę można tak długo brać). Generalnie ciężkie chwile po pogoda do dupy i deprecha puka do drzwi
[...] ty nie masz kolegów nawet na forum. nie będę zaśmiecał tematu już, jak dorwę twoją wypowiedź na poziomie w dopingu to wkleje ci do dziennika. Znając życie nie będę musiał długo czekać a to już trzeba bić żeby komuś coś podpowiedzieć ?? bez jaj ****a tak, a jak się komuś rozpisuje cykle, to z pewnością Zmieniony przez - Stoker w dniu [...]
[...] by napisała ze było np. 8 tys. ludzi. Kolejnym absurdem jest to iż ludzie chcą oglądać piłkę ale ich po prostu na to nie stać. Zmienia się ceny biletów a kto wie czy nie długo nie zmieni się np. herbu drużyny na taka jaka sponsor sobie zażyczy , wprowadzi się nazwę tytularnego sponsora w nazwę klubu. Panowie prezesi ITI myślą tylko o tym jak [...]
3 czerwca 2014 DNT Długo wahałam się czy to dobre miejsce na tego typu rozważania, ale no cóż, raz kozie śmierć. Spałam dzisiaj od 24 do 11 + poobiednia drzemka, do tego ciągle jest mi niemożliwie zimno. Zastanawiałam się, jakim cudem kiedyś chudłam na 2000kcal, a teraz null. Co poszło nie tak, tak nagle? Badania na tarczycę zrobię, to jest [...]
Mój pierwszy rok na SFD ..będzie długo. ;-) Dziś mija rok odkąd zdecydowałam założyć swój dziennik w dziale Ladies. Wcześniej tylko nieśmiale podczytywałam wpisy innych, podziwiałam i wzdychałam. Patrząc z perspektywy dnia dzisiejszego to rok temu podjęłam jedną z lepszych decyzji w moim życiu - i nie ma tu przesady. :-) Zanim tu trafiłam byłam [...]
[...] po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) Po co? Wszystko to co przeczytasz na początku wyda Ci się dziwne. Będzie długo i dla niektórych nudno. Zależy Ci? • Skup się. • Czytaj dokładnie i powoli. • Analizuj. Zaczynasz od błędu. Nie idziesz do lekarza. Większość ludzi zaczynających [...]
[...] do karnetu czy pojedynczych wyjściówek. Ciężar można zrobić u tokarza za 3-4zł/kg także bez tragedii. Jest to dobry pomysł i rozważałem go także z moim ojcem, który w sumie poruszył ten temat. Doszliśmy do wniosku, że nie mamy miejsca piwnica jest 1.5m na 3m, a strych jest dostępny dla każdego, więc sprzęt długo, by tam nie postał :E
[...] Na pewno dobrze żebyś wolniej to robiła bo tak lecicsz trochę Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-08-21 09:44:07 ogólnie przterenowanie wpływa na libido u Ciebie brak efektów wynika z niskiego FT3, dopoki ono będzie za niskie nie będziesz palić tkanki tłuszczowej ani szczególnie budowac mięsni wiem co mówi, bo miałam długo ten problem
[...] przez cały dzień wsuwać mięcho, ale starałam się ułożyć to tak, żeby nie wiązało się z dyskomfortem, bo jeśli nie będę zaspokajać swoich smakowych gustów, to pewnie zbyt długo nie pociągnę z nowym jadłospisem... A ja nie dość, że uwielbiam nabiał, to jeszcze po południu mam zawsze smaka na coś słodkiego - taki serek z bakaliami by to [...]
Takie zycie organizm pozbywa sie tego co najwiecej energii mu zabiera. Juz tak dlugo na silowni cwiczyc to niepolityczne , a co dopiero jeszcze pojsc pobiegac
Ty nie chcesz tylko schudnąć. Ale też złapać troche mieśnia. Szczególnie klaty. A żeby intensywnie trenować, trzeba mieć siłę. O ile trening siłowy to nie jst jakiś kozak w Twoim przypadku. To jednak Hiit plus aeroby dadzą w tyłek. Zresztą testy pokazują, że łącząc dużą nadwyżkę kaloryczną plus HIIT (i spalacz), powoduje wzrost tkanki mięsniowej [...]
[...] Trening był w konwencji 5 pompek, spięć brzuszków, przysiadów, później po 10 i później po 15 i po takiej sekwencji przerwa 1 minuta. Szybko jednak zorientowałem się, że długo tak nie wyrobię i zmieniłem na 5,7,10. Po treningu w domu robię wybrane ćwiczenia prezentowane przez Wodyna na mobilność barków: [...]
[...] wyjeżdzam za tydzień do innego miasta i gdybym wiedziała co i jak to mogłabym sobie cos przygotować z jedzenia, zrobic zakupy i tak dalej. W tej sytuacji nie wiem czy w ogóle to ma sens. Martwie sie ,ze moge sobie zaszkodzić tym nie jedzeniem żadnych zbóż, a juz i tak długo żle jadłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdad511beef0445390a6fa2c22b4c5d4.png
co do martwego,wykonywałem go dość długo i chce teraz po prostu dać odpocząć plecom. Głownie chodzi mi czy dobór serii i ćwiczen jest ok,kazda sugestia mile widziana. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kordek3 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
